Arkiv: Träning


Bodylicious och Nike Brasilia

Två av julklapparna jag fick var en snygg sportväska från Nike och boken Bodylicious av Sofi Fahrman och Julia Fors. Har läst igenom den och tycker att den verkar riktigt bra! Mycket av det de skriver och visar har jag koll på men de ger många bra kosttips och hur man bör tänka gällande mat och träning. Mellanmål, clean eating, träningsövningar etc. En bok att gå tillbaka till flera gånger för att få nya idéer när man kört fast i tänket. Ett tips!

 

nike sportsbag brasilia

Buzzador: Gainomax Protein Drink

buzzador

Jag är Buzzador och fick nyligen hem ett paket från Gainomax.

4 st i smakerna vanilj och päron.

De skriver:

Snabbfakta om Gainomax Protein Drink
• Hjälper till att återbilda muskelproteiner direkt efter träning.
• Innehåller färre kolhydrater än andra återhämtningsdrycker.
• Innehåller 21 g protein och 19 g kolhydrater per förpackning.
• Finns i smakerna vanilj och päron.
• Kan användas t.ex. vid medel- till lågintensiv träning eller kortare träningspass.

• Pris: från 14.50 kr

Jag har inte hunnit smaka men återkommer med vad jag tycker.

_______________________________________________________________

Vill ni också testa produkter? Skriv er mail så bjuder jag in er till Buzzador.

Dags att testa på ett nytt gym!

actic karlstad

Jag kände att det var dags att byta gym. Jag har trivts jättebra på Haga Motion men saknar att se folk (oftast inte mer än 2-5 pers där de tiderna jag tränar) plus att det gymmet är ganska litet.

Igår köpte jag därför årskort på Actic här i Karlstad. De hade studentpris OCH rabatt med Ica-kortet så månadskostnaden kommer bli ca 168 kr vilket jag tycker är ett riktigt bra pris! De höjde priset idag 1 okt men jag vet inte hur mycket höjningen blev.

Har bokat in en genomgång av maskinerna eftersom jag garanterat skulle ha gjort fel på ett antal av dom. Hade väl resulterat i ett gäng konstiga miner och skratt från andra som tränar och jag vet inte om jag vill bjuda på den. Tills jag har haft genomgången så håller jag mig till pass, lösa vikter och maskiner som jag känner igen ;)

En tjej från klassen köpte kort samtidigt och flera andra vänner tränar där vilket är kul! Alltid roligare med sällskap!

Några läsare som tränar på Actic?

Första PT-timmen med Emma

IMG_0309

Min vän Emma läser till personlig tränare och hälsocoach och ska hjälpa mig under sin utbildning. Vi sågs i fredags för vårt första pass där vi gick igenom core och hur jag ska träna på bästa sätt. Ett måste för mig då detta är min svaga punkt. Jag är ganska svankig och blir lätt trött i ryggen så ska verkligen lägga krut på just bålträning.

Jag försökte få rätt teknik i plankan men det var svårt eftersom jag är såpass svankig. Detta är min ”före”-bild. Om några månader ska jag förhoppningsvis vara mer rak. Gjorde även sidoplanka, låg på rygg och tryckte ner svanken i golvet etc. Dessa övningar + ett bra gympass efteråt = träningsvärk idag!

1368800_10151661307191381_191800201_n

 

IMG_0312

Vart tog min motivation vägen?

Går i skolan till ca 14 på dagarna och är hemma vid 15. Inte speciellt långa dagar men ändå är jag helt färdig när jag kommer hem. Det blir ju visserligen en mental trötthet när man pluggar men jag önskar att jag hade mer energi när jag kom hem. Brukar käka något mellanmål sen fastnar jag i soffan.

Igår hade jag lovat en killkompis att ta en promenad vilket var bra för då tar det emot att avboka. Men idag, jag VILL till gymmet men energin finns inte.

Det är väl visserligen bara att ta sig i kragen, byta om, åka dit och göra sitt bästa. Men det är ofta lättare sagt än gjort..

Tar tacksamt emot tips! :)

20130904-162022.jpg

20% rabatt

Ni har väl inte missat att Stadium nu har 20% rabatt på alla träningskläder, både i butik och på webben.

Jag ska dit i eftermiddag och kika om de har någon snygg långärmad träningströja!

stadium

Recension: Beet It Stamina Shot & Wel B Freezedried strawberry and banana

Jag fick ett sommarpaket från Bodystore och först ut att recenseras blir frystorkade bär och en shot att ta innan träning.

________________________________________________________

Beet It SPORT – koncentrerad rödbetsjuice

Beet It är koncentrerad rödbetsjuice som är utmärkt att dricka innan träning. Med ett högt innehåll av kostnitrat och utan tillsatser och konserveringsmedel

- Avnjut innan träning för ökad uthållighet och återhämtning

- Utan tillsatser och konserveringsmedel

- Hög halt av naturligt kostnitrat

- Bra för personer som vill öka sin uthållighet samt förbättra sin återhämtning.

Pris: 25 kr/70 ml

Jag tycker:

Jag var skeptisk redan innan jag öppnade flaskan. Har testat koncentrerade drycker förut och vet att de har väldigt stark smak. Testade innan jag skulle gå iväg till gymmet och tyvärr gick det inte att dricka. Jag är känslig mot sådana här drycker och den smakar alldeles för starkt för att få i sig. Tog en klunk och fick kväljningar. Fick skölja med mjölk för att få bort smaken.

Rekommenderas med andra ord inte till personer som är känsliga för MYCKET smak. Till er andra så är det säkert en bra dryck eftersom den innehåller mycket vitaminer och att den är utan tillsatser.

Kan även tycka att 25 kr för 70 ml är lite väl högt pris.

rödbetsjuice

_____________________________________________________________

Wel B – frystorkad banan och jordgubb

Frystorkad banan/jordgubb från Wel-B är en smarrig blanding av frystorkade bananer och jordgubbar. Utan några som helst tillsatser!

 - 70% bananer och 30% jordgubbar

- Frystorkade

- Utan tillsatser

Pris: 12 kr/16 gram

Jag tycker:

Smakar helt okej, någon bismak men funkar att käka. Tycker dock att 12 kr för 16 gram är för mycket så jag köper hellre en färsk frukt.

Kan också tillägga att påsen mest innehöll luft. Jordgubbarna och bananen täckte ca 1/5 av förpackningen. Förstår att de måste ha luft eftersom de annars blir krossade/förlorar smak etc. Men det var lite väl stor förpackning för lite innehåll.

frystorkad frukt

Sommarpresent från Bodystore

Hämtade ut ett paket från Bodystore idag innehållande kokosvatten, bars, solcreme, torkad frukt och en fruktshot.

Ska testa och se om jag hittar några favoriter från sortimentet! Spännande!

bodystore

Nya tag!

IMG_8655

Efter de senaste veckornas dåliga rutiner är det nu dags att ta tag i rutinerna igen! I helgen som gått har jag verkligen frossat i dålig mat och senaste tidens träningen har varit under all kritik. Har tränat amerikansk fotboll men sträckte nacken för 1,5 vecka sen så har vilat även från den.

Så, dags att ta nya tag! Jag mår så mycket bättre när jag äter och tränar rätt! Både kroppsligt, min matsmältning är bättre plus att jag MÅR bättre inombords. Så med andra ord, inga ursäkter!

Börjar dagen med en bra frukost och därefter ett pass på gymmet. Ikväll ska jag testa fotboll igen eftersom nacken känns bättre.

Dags att knalla iväg! Lägger upp lite bilder från midsommar under dagen!

IMG_8707

Lycka!

Jag har inte slutat blogga men jag har haft lite andra prioriteringar i veckan som gått.

Intagningsprov, jobb, träning och plåtning bland annat!

Hade träning nr 2 idag.. På första träningen kom 17 grymma tjejer, idag hade 26 st letat sig till Färjestads IP för att vara med på träning nr 2. Hur kul som helst! Ren lycka när man åker från träningen!

Håll utkik i nästa nummer av Värmlandsmagasinet! Vi är med på en helsida… ;)

Foto: Staffan Johansson

carlstad crusaders

Related Posts with Thumbnails
Nästa sida →
Bulk Email Sender